胃下垂伴有下坠感可以考虑中药调理、腹肌锻炼、饮食调整、针灸疗法、胃下垂手术等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

中医认为胃下垂可能与脾胃虚弱有关，通过中药内服可以补中益气、健脾和胃。例如使用四君子汤或六君子汤等方剂。

此法适用于轻度至中度胃下垂患者，可改善消化功能紊乱症状。

2.腹肌锻炼

腹肌锻炼如仰卧起坐、腹部收缩动作能够增强腹壁肌肉力量，有助于提升膈肌位置及支撑力。适合于辅助治疗胃下垂，并且在饭后不宜立即进行。

3.饮食调整

饮食调整包括定时定量进餐、减少高纤维食物摄入以减轻胃部负担，有利于缓解不适症状。此策略适合所有胃下垂患者日常生活中长期坚持。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，促进胃肠蠕动，从而达到升提脏器的目的。对于存在局部肌肉紧张或气血不畅引起的胃下垂具有一定的效果。

5.胃下垂手术

胃下垂手术主要是针对重度胃下垂或者伴有严重并发症的情况，通过手术将胃固定在正确的位置上。如果保守治疗无效或伴随严重的并发症，则需要考虑手术治疗。

建议定期复查以监测病情变化，保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食和过度运动，以减轻胃下垂的症状。