痛经时吃榴莲有一定好处。

从中医食疗的角度来讲，榴莲性热，具有活血化瘀的功效，对于宫寒所引起的痛经有较好的调理效果。此外，榴莲中还富含丰富的维生素C以及膳食纤维，能够增强身体免疫力，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于减轻痛经期间食欲下降的情况。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致上火。

如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

在痛经期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于缓解痛经症状。