亚健康状态下,适当服用营养素类保健品有一定效果。
从病理机制看,亚健康状态与免疫功能下降、内分泌紊乱等因素相关,此时机体可能存在某些微量营养素缺乏的情况。适当的保健品如维生素C片、叶酸片等可作为膳食补充剂,辅助改善上述状况。但是需要强调的是,保健品并非药品,不能替代正规医疗措施,并且在选择时需谨慎,以确保其安全有效。
如果患者存在严重的慢性疾病或正在接受特定药物治疗,则可能因潜在相互作用而影响身体健康,因此不建议随意使用保健品。

对于亚健康的个体而言,生活方式调整和均衡饮食是关键。避免过度疲劳,保证充足睡眠,有助于恢复身体机能,减少不适症状的发生。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医