外痔的恢复时间因人而异，通常取决于个体差异和病情严重程度。

外痔是位于齿状线以下的静脉曲张团块，可能伴有瘙痒、疼痛、出血等症状，一般需要手术治疗。轻度外痔可能没有明显的症状，或者仅有轻微的不适感，此时病情较轻，预后较好，可能在数日内自行缓解。如果外痔伴有血栓形成或感染，可能需要更长时间的治疗和恢复，甚至可能需要手术治疗。

外痔患者应避免久坐、久站，以减少局部血液循环障碍，促进病情恢复。同时，患者还应调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。