窒息通常不能自己醒来。

窒息是紧急状况，需要立即采取措施解除呼吸道阻塞，否则会导致严重后果甚至危及生命。如果患者没有及时得到救援，无法通过有效呼吸获得氧气，就会陷入昏迷状态，此时不可能自己醒来。因此，在发生窒息时应立即呼叫急救人员，并进行心肺复苏等紧急救护措施。

在极少数情况下，个体可能具有较强的生存适应能力或存在潜在疾病，可能导致窒息后仍能维持意识清醒。

面对窒息风险时，应保持冷静，迅速评估现场安全并采取相应应急措施。同时注意避免因恐慌而加重呼吸困难，确保周围环境通风良好以促进氧气流通。