咬肌不舒服发紧可以看口腔颌面外科、神经内科、口腔正畸科、疼痛门诊、运动医学科进行检查和治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.口腔颌面外科

口腔颌面外科主要负责牙齿、牙龈、舌下腺等部位的疾病诊断和治疗。如果患者存在咬肌不适的情况，可以到口腔颌面外科进行诊治。

通过触诊、超声波检查等方式评估咬肌情况。必要时，医生还可能会建议进行MRI或CT扫描以辅助诊断。

2.神经内科

神经内科专门研究神经系统相关疾病的诊断和治疗，包括三叉神经痛、坐骨神经痛等。若患者的咬肌不适是由神经系统问题引起的，则应前往神经内科接受专业评估。常规的神经功能测试以及磁共振成像（MRI）可能是常见的检查手段。

3.口腔正畸科

口腔正畸科专注于牙齿排列不齐等问题的研究与诊疗。对于因错颌畸形导致咀嚼肌群平衡失调而引发的咬肌不适，可选择该科室进行咨询。常见检查项目包括取模型、拍摄X光片及面部测量等，以便制定个性化矫正方案。

4.疼痛门诊

疼痛门诊针对各种类型的疼痛提供一站式管理服务，涉及急慢性肌肉酸痛、头痛等。当咬肌出现持续性或阵发性疼痛时，可考虑前往上述部门就医。通常会安排物理检查、影像学检查如MRI以排除其他潜在病因，并可能开具药物缓解症状。

5.运动医学科

运动医学科关注于运动中所涉及的各种软组织损伤、关节紊乱等问题。若咬肌僵硬与长时间张口呼吸、过度使用咀嚼肌有关，则可考虑前去该科室就诊。常规检查包括体格检查、肌电图检查等，有助于确定是否存在肌纤维损伤或其他病理改变。

建议避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，以减少咬肌负担。同时注意休息，保证充足睡眠，促进肌肉放松。