膝盖外翻X型腿可以通过功能锻炼进行矫正，如靠墙静蹲、直抬腿练习等。

靠墙静蹲可以增强腿部肌肉力量，改善腿部肌肉对骨骼的控制；直抬腿练习有助于提高大腿前群肌的力量和稳定性，从而辅助纠正膝盖外翻的情况。

如果患者的症状较轻，则可能不需要特殊治疗，只需注意保持良好的姿势和生活习惯即可。

在日常生活中，建议患者应避免长时间维持一个姿势不动，以免加重不适症状。

同时还要注意营养均衡，可适当多吃富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进疾病的恢复。