近视度数可以通过验光检查确定，正常范围因年龄而异。如果验光结果显示视力异常，建议进行专业的眼科检查。

验光检查用于确定眼睛对光线的聚焦能力，以确定近视度数。正常范围取决于年龄，儿童通常在-0.5至+1.0D之间，而成人通常在-0.5至-3.0D之间。

近视度数反映了眼球前后径的长度，度数越高，眼球越长。度数低时可能无明显症状，但随着度数增加，可能出现看远处物体模糊、眯眼等症状。近视可通过眼镜、隐形眼镜或屈光手术矫正。对于儿童，定期眼科检查和正确的阅读习惯是预防近视的关键。

建议定期进行眼部保健，包括避免长时间盯着屏幕、确保阅读距离适当以及每隔20分钟休息20秒钟来眺望远方。