髋关节脱位是指股骨头从髋臼中移出，导致关节稳定性丧失的疾病。

髋关节脱位发生当外力作用于髋部时，可能导致髋臼与股骨头之间的韧带松弛或断裂，使股骨头脱离正常解剖位置。这会导致关节面不匹配，增加损伤风险。典型表现为剧烈疼痛、患肢畸形、活动受限等。疼痛通常位于腹股沟区，可能伴有肿胀和淤血。畸形可表现为患侧下肢呈“H”形，患侧足跟不能靠近臀部。

诊断通常需要通过X线检查来确认是否存在股骨头相对于髋臼的位置异常。此外，医生还可能会建议进行MRI以评估软组织损伤情况。治疗方法取决于脱位类型和患者的整体健康状况。非手术治疗包括穿戴弹性绷带来稳定关节，减少炎症；而开放复位术则是通过外科手术将移位的股骨头复位至髋臼内。

日常生活中应避免做可能加重髋关节负担的动作，如深蹲，同时注意保持良好的姿势，以减少对髋关节的压力。