双相情感障碍无法通过简单的自我调整来治愈，需要专业的医学干预。

双相情感障碍涉及到复杂的生物-心理-社会交互作用，涉及到大脑结构和功能异常、遗传因素、环境压力等多种因素。这些因素共同作用于个体的大脑神经递质系统，导致情绪调节失调。因此，仅凭个体的心理健康知识和技巧难以有效应对这些复杂的病理过程，必须借助专业医疗干预。

对于轻度症状或急性发作期患者，适当的自我管理可能有所帮助，但不能替代药物治疗或心理支持。

面对双相情感障碍，关键是要认识到其复杂性和长期性，并积极配合医生指导，采取综合性的治疗方案，包括药物治疗和心理行为疗法。