解决拉血丝且大便不成形的问题可采取饮食疗法、中药调理、肠道菌群调整、肠道功能恢复训练、镇静剂应用等方法。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻等，以减轻肠道负担。适用于轻度消化道不适的情况。

2.中药调理

根据体质特点选用具有健脾消食、理气止痛功效的中药材，如党参、白术、陈皮等，制成汤剂服用。针对脾胃虚弱所致的大便不规则和黏液带血。

3.肠道菌群调整

通过口服益生菌制剂或预发酵食品来改善肠道微生态环境。适合因肠道菌群失调引起的消化系统紊乱。

4.肠道功能恢复训练

采用渐进式的方法，包括腹肌锻炼和肠道按摩，以增强肠道运动能力。目标是提高肠道蠕动频率和排空效率。

5.镇静剂应用

在医师指导下使用非处方镇静剂如苯巴比妥片、阿普唑仑片等，可暂时缓解紧张情绪及压力，从而间接影响排便状态。短期用于存在精神压力导致排便状态改变时。

在处理拉血丝且大便不成形的症状时，应避免食用可能加剧症状的食物，如高纤维素含量的蔬菜。同时，保持充足的水分摄取有助于软化大便，促进正常排便。