喉咙长息肉可以考虑中药调理、声带休息、吸入蒸汽治疗、糖皮质激素喷雾、激光治疗等方法来缓解症状。如果息肉持续增大或伴有严重症状，建议及时就医以避免影响正常生活和工作。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具汤剂或丸散等中成药，调节体内气血平衡以辅助消除息肉。对于不愿接受手术或术后恢复期的患者。

2.声带休息

减少说话量、避免大声喊叫以减轻声带负担，通常在医师指导下实施。适用于急性期声带损伤伴有轻微息肉形成的情况。

3.吸入蒸汽治疗

利用加湿器或开水产生的蒸汽直接吸入呼吸道，每日数次；具体时间依医嘱而定。适合缓解因干燥引起的轻微喉部不适。对大型且复杂的息肉无效。

4.糖皮质激素喷雾

通过将含有高剂量皮质类固醇成分的喷雾剂直接喷入口腔内部来发挥作用，并按说明书规定频次使用。主要针对控制息肉炎症反应及缩小肿胀效果。长期使用需监测潜在副作用。

5.激光治疗

采用低能量激光设备对准息肉区域进行精确照射，在门诊条件下完成治疗过程。此方法主要用于小型且位置较浅的良性增生性病变。注意防止误伤周围健康组织。

患者应定期复查以便及时发现病情变化，同时戒除烟酒嗜好，保持良好的生活习惯。若息肉持续存在或增大，则可能需要考虑内镜下息肉摘除术等专业医疗干预。