急性腰部扭伤的恢复时间通常为2-4周，严重程度和康复措施是影响其恢复时长的主要因素。

急性腰部扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织在突然外力作用下发生急性损伤，通常需要2-4周的时间恢复。如果只是轻微的腰部扭伤，没有出现韧带撕裂、骨折等严重损伤，患者及时就医并采取适当的治疗措施，如冷敷、按摩等，通常可以缩短恢复时间。如果急性腰部扭伤伴有韧带撕裂、骨折等严重损伤，患者没有及时就医或采取适当的治疗措施，可能会延长恢复时间。

在急性腰部扭伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以减少肌肉负担，促进损伤组织的修复。