桡骨腱鞘炎的按摩方法有腕关节制动、局部热敷、针灸疗法、推拿手法、腱鞘切开术。如果症状持续或加重，可能需要及时手术治疗，建议咨询专业医生进行评估。

1.腕关节制动

通过固定手腕来减少活动，防止进一步损伤，适用于急性期缓解疼痛。在诊断明确后使用合适支具限制腕关节活动，以促进愈合。

2.局部热敷

利用温度的作用促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应。可每日多次进行。主要针对慢性期患者，有助于改善症状。

3.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解局部肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行。对于存在循环障碍引起的不适有一定的效果。

4.推拿手法

推拿手法包括揉、捏、按等动作，旨在放松紧张的肌腱和软组织。此方法适合缓解因长期劳损导致的轻微不适。

5.腱鞘切开术

腱鞘切开术是将狭窄的腱鞘部分切除，增加肌腱滑动空间的一种手术方式。当保守治疗无效且影响功能时，可考虑行开放性手术。

桡骨腱鞘炎患者应避免患处过度用力和长时间重复运动，以免加重病情。此外，建议定期复查，以便及时发现病情变化，并采取相应措施。