拖延症的常见症状包括拖延启动任务、拖延完成任务、对任务的反感或焦虑、内疚感、低效率或时间管理困难，如果这些症状影响了日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询或治疗。

1.拖延启动任务

拖延启动任务可能源于认知缺陷，如注意力不足和执行功能障碍。这会导致难以集中精力开始工作，影响工作效率。

2.拖延完成任务

拖延完成任务可能与心理因素有关，例如恐惧失败、完美主义等。

这些心理因素可能导致个体在面对任务时感到压力过大，从而选择逃避。

3.对任务的反感或焦虑

对任务的反感或焦虑可能是由于个体对任务的认知评价较低，或者任务本身具有挑战性导致的。这种情绪反应可能会加剧拖延行为，形成恶性循环。

4.内疚感

内疚感通常是因为个体意识到自己拖延了任务，没有按时完成而产生的负罪感。强烈的内疚感会促使个体采取补救措施，以减轻内心的不安。

5.低效率或时间管理困难

低效率或时间管理困难可能与生物节律紊乱、缺乏明确目标或不良生活习惯有关。这些问题可能导致个体无法有效地利用时间，进一步加重拖延现象。

针对拖延症的相关症状，建议可以进行心理咨询、神经心理学评估或人格测试。治疗措施包括认知行为疗法、时间管理技巧训练以及心理教育。对于拖延症患者，重要的是制定清晰的目标，建立有效的时间管理系统，并识别并处理潜在的心理压力源。