腰4椎体骨质增生并不严重，但需要定期复查观察病情变化。

腰4椎体骨质增生主要是因为随着年龄的增长，身体各器官逐渐衰退，骨骼也会出现老化的情况，从而引发骨质增生的现象。这是一种正常的生理现象，一般不会对机体造成太大的影响，所以不必过于担心。但是要定期到医院进行体检，随时关注病情的发展情况。

此外，如果患者还伴有局部疼痛、活动受限等情况，则可能表明病情比较严重，需及时就医治疗。

针对腰4椎体骨质增生，平时应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解症状。