脱水的三个类型记忆口诀

脱水的三种类型可以通过“低渗、高渗和等渗”三字记忆口诀来区分。

低渗性脱水时由于细胞外液减少导致渗透压降低，使细胞内液向细胞外转移；高渗性脱水时细胞外液浓度高于正常值，促使细胞内水分移至细胞外；等渗性脱水时细胞内外液体分布基本平衡。低渗性脱水表现为疲乏、眩晕、恶心等症状，严重时可引起昏迷；高渗性脱水常有口渴、尿少、深大呼吸等表现；等渗性脱水则可能没有明显的临床症状。

确诊脱水可通过血液电解质分析、血钠水平测定、尿比重检测等实验室检查。

此外还可通过测量体重变化辅助判断脱水程度。低渗性脱水需补充钠离子，如口服补盐溶液或静脉注射氯化钠注射液；高渗性脱水则需要纠正水电解质失衡，通常选用0.45%氯化钠溶液；等渗性脱水主要针对病因进行处理，如应用抗生素治疗感染。

日常生活中应保持充足的水分摄入，避免长时间高温下高强度运动以减少出汗量，确保身体处于良好的水分状态。