月经量多有血块可以适量食用乌鸡、黑芝麻、红豆、莲藕、红枣等食物，这些食物含有一定的营养物质，但并不能直接起到止血作用。若月经量多伴有严重不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.乌鸡

乌鸡具有一定的补气养血功效，可以改善气血虚弱引起的月经量多、色淡质稀等症状。适当进食乌鸡可补充机体所需的营养物质，有利于促进子宫内膜修复，从而达到止血的目的。

2.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的铁元素，能够增强红细胞的合成能力，对于缺铁性贫血所致的月经量多有一定的缓解作用。经常吃一些黑芝麻还可以起到润肠通便的作用。此外，还能够使头发变得乌黑亮丽。

3.红豆

红豆富含维生素B族及矿物质等营养成分，有助于调节体内水盐平衡，减轻水肿症状。经期适量摄入红豆可辅助改善血液循环，但不宜过量以免引起腹胀或加重出血情况。

4.莲藕

莲藕中含有鞣质，能收缩血管，减少出血量，对经期出血过多的情况有一定缓解效果。适当食用莲藕还能为身体提供碳水化合物和膳食纤维，维持血糖稳定并促进消化。

5.红枣

红枣中含有的环磷酸腺苷和糖类物质，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。月经期间女性免疫力下降，此时吃红枣可以提升自身抵抗力，预防感染发生。

月经期间需注意避免过度劳累，保持充足睡眠，以减少出血量。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免诱发或加剧出血症状。