心慌害怕精神紧张可以考虑使用盐酸帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物来缓解症状。由于这些药物可能具有潜在的成瘾性或副作用，建议在专业医生的指导下使用。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。

1.盐酸帕罗西汀

盐酸帕罗西汀适用于广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等心理疾患所诱发的心慌、害怕以及精神紧张。

该药物能通过调节神经递质平衡来缓解相关症状。通常起始剂量较低，逐渐增加至有效剂量。需监测患者对药物的反应及副作用，并遵循医嘱调整剂量。

2.舍曲林

舍曲林可用于治疗抑郁症、社交恐惧症等引起的焦虑、心悸等症状。其能够选择性地抑制5-羟色胺再摄取，改善情绪状态。建议从低剂量开始治疗，并根据需要逐步调整剂量。对于老年人和有心血管风险因素者需谨慎使用。

3.文拉法辛

文拉法辛可缓解由抑郁症、社交恐怖症导致的情绪低落、焦虑不安等情况。本品具有抗抑郁效果，能提高中枢神经系统内去甲肾上腺素和多巴胺水平。初次使用时应密切观察患者的自杀倾向及行为变化。注意个体差异，调整用药方案。

4.氯硝西泮

氯硝西泮可以用于癫痫发作引起的心慌、焦虑、肌肉紧张等问题。此药物为苯二氮卓类抗焦虑药，能增强脑内GABA受体的作用，降低神经元的兴奋性。长期大量使用会产生依赖性和耐受性，因此不宜突然停药。孕妇及哺乳期妇女慎用。

5.阿立哌唑

阿立哌唑适用于精神分裂症及相关疾病的伴随出现的心慌、恐惧感。本品为非典型抗精神病药物，能阻断D2样胆碱能受体，改善阳性与阴性症状。治疗期间应定期评估患者是否存在代谢综合征的风险。妊娠期及哺乳期妇女禁用。

以上提及的所有药物均需遵照医生指导进行使用。患者在治疗心慌、害怕、精神紧张的同时，应注意保持良好的睡眠质量，有助于减轻症状。