慢性前列腺炎的自查可以通过直肠指检、前列腺按摩液分析、尿流率测定、超声波检查、前列腺特异性抗原检测等医学检查进行。由于慢性前列腺炎可能引起排尿困难等问题，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.直肠指检

通过肛门触摸前列腺，以确定其大小、形状和硬度等信息。医生会戴上手套，在患者的引导下进行轻柔地肛门探查。

2.前列腺按摩液分析

收集前列腺液样本，用于评估是否存在感染或炎症。在医生指导下进行前列腺按摩后采集样品，并送至实验室进行分析。

3.尿流率测定

测量排尿时的尿流量及速度，帮助诊断是否存在排尿障碍。患者坐在专用设备上，按指示排尿，仪器记录数据并显示结果。

4.超声波检查

利用高频声波成像前列腺结构，查看是否有异常情况发生。使用便携式超声仪对腹部及周围区域进行扫描，通常需空腹进行。

5.前列腺特异性抗原检测

血液中的PSA水平升高可能与前列腺癌有关，此检查有助于早期发现。抽取静脉血样，由专业人员送往实验室进行PSA浓度检测。

以上各项检查前应避免进行任何可能导致生殖器部位感染的行为，如性行为。同时告知医生任何不适症状，以便获得适当的医疗建议。