奶有硬块还疼并伴有红点可以考虑采取热敷、按摩疗法、中药外敷、抗生素治疗、乳腺导管扩张术等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解疼痛和肿胀。适用于轻度至中度的乳房不适症状。

2.按摩疗法

通过手法对乳房组织进行按摩，有助于促进乳汁排出及缓解堵塞。适合于改善产后初期因乳汁淤积引起的轻微不适情况。

3.中药外敷

利用具有消炎止痛功效的中药材直接贴敷于患处以达到镇静效果。对于存在轻微炎症反应但无感染迹象者较为适宜。

4.抗生素治疗

使用抗生素可以抑制或杀灭引起感染的细菌，减轻炎症反应。主要针对伴有感染征象如发热、红肿等情况下使用。

5.乳腺导管扩张术

通过手术扩大阻塞的乳腺导管，增加乳汁流出通道，从而缓解硬块形成原因。适用于经保守治疗无效且存在严重排乳困难者。

在处理乳头溢液伴硬块时，应避免挤压硬块以防加重炎症或促进癌细胞扩散。同时，建议定期自我检查乳房健康，并在必要时咨询专业医生的意见。