身上长疱疹并伴有疼痛可以考虑抗病毒药物、镇痛药物、局部外用药膏、中药外敷、针灸疗法等方法进行治疗。

1.抗病毒药物

抗病毒药物通过阻断病毒复制来缓解症状，例如口服伐昔洛韦、泛昔洛韦等。对于带状疱疹患者，在皮肤表面未破溃时使用效果较好。

2.镇痛药物

镇痛药物可以减轻由疱疹引起的神经性疼痛，如服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

对于存在剧烈疼痛且无法忍受者，可考虑使用非处方止痛药。

3.局部外用药膏

局部外用药膏能够直接作用于患处，起到消炎止痒的作用，比如炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏等。适用于轻度至中度皮损，能有效控制感染及促进愈合。

4.中药外敷

中药外敷利用其清热解毒的功效，辅助改善湿热蕴结所致的带状疱疹，如马齿苋、黄柏煎水外敷。主要针对无破损的红斑丘疹以及水疱期的患者，具有一定的辅助疗效。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节体内气血，从而达到止痛的目的，常选用三阴交穴、曲池穴等。此法适合因情志不畅导致的胸胁胀满、乳房胀痛等症状。

在治疗过程中，患者应保持充足的休息，以利于身体恢复。同时注意个人卫生，避免接触已愈合的水疱以防感染扩散。