过敏性哮喘吃什么食物好得快

过敏性哮喘患者可以适量食用鲑鱼、杏仁、核桃、燕麦和菠菜，这些食物含有抗炎和抗氧化成分，有助于缓解哮喘症状。但需注意，食物并不能替代药物治疗，严重过敏性哮喘应遵医嘱使用支气管扩张剂和糖皮质激素进行治疗。

1.鲑鱼

鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。欧米伽-3脂肪酸具有抑制气道炎症、缓解过敏症状的功效。

欧米伽-3脂肪酸有助于降低气道高反应性和减少过敏原诱发的支气管收缩。

2.杏仁

杏仁富含维生素E，能够增强机体免疫力，预防呼吸道感染。维生素E是一种强效抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤，促进免疫细胞功能。适量摄入杏仁可提高身体对抗过敏的能力，从而减轻哮喘发作频率和严重程度。

3.核桃

核桃中含有的不饱和脂肪酸对改善肺部微循环有积极作用。不饱和脂肪酸能降低血脂水平，增加血液流动性，进而改善氧气输送至肺部的情况。适当食用核桃可以帮助维持良好的心血管健康，促进呼吸系统功能恢复。

4.燕麦

燕麦中含有β-葡聚糖，该物质具有一定的抗炎作用。β-葡聚糖能够刺激巨噬细胞产生一种叫做干扰素的蛋白质，这种蛋白质能够帮助抵抗病毒和细菌入侵。经常食用燕麦可以增强机体抵抗力，减少因感染引起过敏性哮喘发作的风险。

5.菠菜

菠菜中的维生素C含量较高，而维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减轻过敏反应。补充足够的维生素C对于预防或减轻过敏性哮喘的症状有一定的效果。

建议患者平时注意避免接触已知过敏原，如花粉、宠物毛发等。保持室内空气清新，定期进行户外活动，如散步、慢跑等，以改善肺活量和增强体质。