牙龈爱出血可以补充维生素C、维生素K、维生素B6、维生素E、叶酸等维生素来改善症状。但是牙龈出血可能是牙周疾病或其他疾病的症状，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.维生素C

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强毛细血管壁的致密度，从而减少牙龈出血。口服维生素C制剂时应遵循医嘱，不可过量使用，以免引起不良反应。

2.维生素K

维生素K是依赖性凝血因子合成所必需的辅助因子，可促进凝血功能正常化，改善牙龈易出血的情况。对于有凝血障碍者需慎用维生素K，以免加重病情。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3.维生素B6

维生素B6具有抗炎止痛的作用，能够减轻牙龈炎症和肿胀，缓解出血症状。服用维生素B6期间应注意可能出现的神经系统副作用，如手足麻木、刺感等。

4.维生素E

维生素E能提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感染的发生，有助于控制牙龈出血。长期大量摄入维生素E可能会导致头痛、腹泻等不适症状，因此不宜超剂量使用。

5.叶酸

叶酸参与红细胞的生成，缺乏可能导致贫血，进而影响口腔黏膜健康，引发牙龈出血等问题。建议在医师指导下进行叶酸补充，同时注意观察是否出现皮肤瘙痒、皮疹等疑似药物过敏的症状。

患者平时还应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，以减少牙龈出血的风险。必要时，可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等含漱剂来帮助缓解症状。