肌腱韧带损伤的恢复时间通常在4-12周之间，恢复时间还取决于损伤程度和患者的年龄及是否存在合并症。

肌腱韧带损伤后恢复时间因人而异，通常在4-12周之间。如果肌腱韧带损伤程度较轻，患者年龄较小且无合并症，通常恢复时间在4-6周。然而，如果损伤严重，如韧带完全断裂或撕裂，患者年龄较大或存在其他疾病如糖尿病，恢复时间可能延长至6-12周，甚至更长。

在肌腱韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。