抑郁症脑子空白的症状可以通过中药调理、心理行为疗法、脑电刺激治疗、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有镇静安神、疏肝解郁功效的草药如柴胡、龙胆等，以改善情绪低落和思维迟钝。适用于因情志不畅引起的抑郁症状。

2.心理行为疗法

在专业心理医生指导下采用认知行为疗法、人际心理治疗等手段，帮助患者识别并改变消极思维模式，重建社交技能。

针对抑郁症伴随的认知障碍及社交退缩有效。

3.脑电刺激治疗

利用外部电流影响大脑神经活动，调节异常脑电波，改善认知功能。例如经颅磁刺激或迷走神经刺激可用于特定区域的神经调节。对于存在认知缺陷但无明显结构损伤者有益。

4.运动疗法

根据个体差异制定规律的身体活动计划，包括有氧运动和力量训练，可以促进神经递质平衡，提高心肺功能。适合轻度至中度抑郁症患者，在户外运动如散步、慢跑有助于阳光照射下合成维生素D，对病情恢复有一定的好处。

抑郁症患者应关注日常生活中可能触发情绪低落的因素，并尝试保持均衡饮食和充足睡眠以辅助治疗。必要时，应在专业医师指导下使用抗抑郁药物如舍曲林或文拉法辛，以缓解脑内神经递质失衡的情况。