护乳可以通过中药外敷、针灸疗法、推拿治疗、营养支持治疗、心理干预等方法进行治疗。

1.中药外敷

通过将特定药材研磨成粉后加水调制外敷于乳房区域，达到活血化瘀、消肿止痛的目的。适用于乳腺增生引起的局部胀痛。使用时需注意观察皮肤是否出现过敏反应。

2.针灸疗法

针灸是中医传统手法之一，在专业医师指导下选择特定穴位进行刺激以调节气血，对促进血液循环及舒缓压力有帮助作用。此法可用于辅助改善经前乳房不适感。在接受治疗期间应保持心情愉悦以利于效果发挥。

3.推拿治疗

推拿通过特定的手法如摩揉、点按等来缓解肌肉紧张和结块现象，并可增强局部血液循环。对于因内分泌失调导致的轻度乳房胀满有效。在实施过程中应注意力度适中以防损伤组织。

4.营养支持治疗

营养支持治疗旨在通过调整饮食结构和补充必要维生素、矿物质来优化身体状况，有助于提高机体免疫力和恢复力。适合针对术后康复期患者或存在营养不良风险者。建议咨询营养师制定个性化饮食计划。

5.心理干预

心理干预包括心理咨询、认知行为疗法等非药物治疗方法，旨在减轻由疾病引起的心理压力和焦虑情绪。适用于存在明显心理负担或受病情困扰者。提供一个安全私密环境让患者自由表达内心感受。

此外，建议定期自我检查乳房是否有异常发现，以便及时处理。如有任何疑问或担忧，应及时向医生咨询。