老是很容易感冒可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、适度运动、中药调理等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来增强免疫力，减少感染机会。适用于有易感体质但无特殊疾病的人群。

2.平衡饮食

摄入富含维生素C和锌的食物可促进免疫系统健康，降低感冒风险。

适合所有人群日常膳食补充。

3.充足睡眠

足够的休息有助于身体恢复及新陈代谢，提高抵抗力。对经常熬夜、工作压力大导致睡眠不足者有益。

4.适度运动

适当的体育锻炼能增加心肺功能和血液循环，提升机体抗病能力。对于久坐不动或缺乏运动的人有效。

5.中药调理

中医认为感冒多由外邪侵袭所致，中药可通过调和气血、祛风解表等作用缓解症状。适用于反复感冒且希望通过传统中医疗法改善者。

针对频繁感冒的情况，建议定期体检以排除潜在的免疫系统相关疾病。同时，可根据具体情况考虑接种流感疫苗，以预防季节性流感。