宝宝便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法进行调理。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过提供高纤维食物如全麦面包、燕麦片等来改善大便性状，促进肠道蠕动。适用于轻度至中度便秘患者，旨在增加粪便体积及改善其性质。

2.肠道微生物调节

利用益生菌制剂调整肠道微生态环境，如双歧杆菌、乳酸菌等。针对因肠道菌群失调引起的消化功能减弱导致的便秘。

3.腹部按摩

采用顺时针方向对患儿腹部进行环形按摩以刺激肠道运动。适合于辅助解决功能性便秘问题。

4.中药调理

根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等配制汤剂口服。对于长期存在且经上述常规处理效果不佳者可考虑使用。

5.定时排便训练

建立每日固定时间排便的习惯，有助于形成条件反射。主要针对儿童及成人无明显器质性病变所致便秘。

在实施这些非药物疗法的同时，应确保充足的水分摄入，以帮助软化大便。若经过一段时间的调整治疗后无效或症状加重，应及时就医评估是否需要药物干预。