天生头发稀少可以考虑内服养血生发类中药、外用促进头发生长药膏、头皮按摩疗法、营养补充剂、激光生发治疗等方法来改善。

1.内服养血生发类中药

内服养血生发类中药通过调节体内气血平衡来改善毛发生长环境。例如，当归、熟地黄等中药材具有滋补肝肾、养血生发的功效。适用于因气血不足导致脱发的人群。

2.外用促进头发生长药膏

外用促进头发生长药膏能够直接作用于头皮，刺激毛囊活性，有助于头发生长。如米诺地尔是一种外用药膏，可以扩张血管，增加血流量，从而促进头发生长。主要用于轻度至中度脱发患者。

3.头皮按摩疗法

头皮按摩疗法通过刺激头皮血液循环，增强毛囊营养供应，达到促进头发生长的目的。适合所有人群，特别是希望改善头皮健康者。

4.营养补充剂

营养补充剂提供必要的维生素和矿物质，以支持健康的头发生长。适用于缺乏特定营养素引起头发稀疏的人群。

5.激光生发治疗

激光生发治疗利用低能量激光照射头皮，刺激毛囊生长，适用于遗传性脱发。主要针对遗传性脱发患者。

针对头发稀少的问题，建议在专业医生指导下使用相应药物，并定期评估效果及可能出现的风险。同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息和适当运动，也有助于改善头发质量。