膝外翻又称X形腿，通常是因为股骨内旋异常、胫骨外旋、软骨发育不全、佝偻病、遗传性膝外翻等病因导致的，需要针对具体病因进行针对性治疗。患者应及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.股骨内旋异常

股骨内旋异常是指股骨近端向内旋转，导致膝关节内外侧肌肉和韧带张力不平衡，进而引起膝关节外翻。这会导致膝关节不稳定、疼痛和功能障碍。

矫形外科手术是常见的治疗方法，通过截骨术或关节置换术来纠正股骨的位置。

2.胫骨外旋

胫骨外旋指的是胫骨向外倾斜，导致下肢力线偏移，继而影响到膝关节对位，出现外翻的情况。物理疗法包括功能性锻炼和平衡训练，可以增强腿部肌肉力量和稳定性，改善步态和姿势。

3.软骨发育不全

软骨发育不全是一种先天性疾病，由于软骨细胞分化缺陷所致，可表现为四肢短小畸形，包括膝外翻。这是由于受影响区域的骨骼生长受阻，导致肢体比例失调。患者可在医生指导下使用双膦酸盐类药物进行治疗，如阿仑磷酸钠片、利塞膦酸钠片等，具有抑制破骨细胞活性的作用，从而减缓病情进展。

4.佝偻病

佝偻病是由维生素D缺乏引起的钙磷代谢紊乱，导致骨骼矿化不足，易发生变形，因此会出现膝外翻的现象。补充维生素D和钙剂是常用的治疗方法，如口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。

5.遗传性膝外翻

遗传性膝外翻通常由基因突变引起，这些基因编码参与骨骼发育和生长的蛋白质，导致膝关节不对称生长，形成外翻畸形。矫正鞋垫或定制支具可用于提供足部和膝盖的支持，有助于改善步态和减轻症状。

建议定期进行X光检查以监测膝关节的变化，同时注意营养均衡，避免缺钙，适当增加富含钙质食物的摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品以及虾皮、芝麻酱等海产品和豆制品。