身体功能性紊乱可以通过生活方式调整、中药调理、针灸疗法、心理行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。此方法适合于因生活习惯不良导致的功能性失调患者。

2.中药调理

中药调理是利用具有补益气血、调和脏腑功能等功效的中药材来调节机体状态。对于存在脾胃虚弱、食欲不振等症状者有良好效果。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，达到平衡阴阳的目的。对于焦虑、抑郁等相关情绪障碍等问题有效。

4.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等，旨在帮助个体识别并改变错误思维模式及应对策略。适用于纠正不当认知模式及行为反应模式以减轻压力感。

5.运动疗法

运动疗法涉及一系列锻炼计划，如瑜伽、普拉提等，可增强心肺功能和肌肉力量。针对缺乏体力活动引起的疲劳、乏力有益处。

在治疗身体功能性紊乱时，应避免过度依赖药物治疗，以免产生耐药性和副作用。同时，保持良好的心态，积极配合医生的指导，定期复查，也是促进康复的重要因素。