下雨天鼻腔有异物感可以尝试鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少异物及分泌物。每次冲洗需轻柔操作，并确保使用无菌操作。适用于存在大量鼻内分泌物时，以减轻症状。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

通过长期、规律地使用高剂量的糖皮质激素来达到控制病情的目的。主要用于慢性疾病状态下的患者管理。

3.抗组胺药

抗组胺药具有阻断组织胺受体的作用,从而抑制肥大细胞释放组织胺,进而发挥止痒效果。对于过敏性鼻炎引起的瘙痒症状有效。

4.蒸汽吸入

利用热气促进局部血液循环和新陈代谢，有助于缓解因天气变化引起的不适感。适合在家中自行操作，每日数次根据需要进行。

5.穴位按摩

通过对特定穴位进行按摩刺激可以调节气血流通，缓解呼吸道不适。主要针对改善呼吸系统功能紊乱所致的上述情况。

在雨天鼻腔感到异物感时，应尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉等。同时保持室内空气清新，适当开窗通风也有助于缓解症状。