骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾仁、芝麻等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状没有明显改善或者出现并发症，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。骨裂后需要补充足够的钙以支持骨折愈合。

长期喝牛奶能够起到辅助治疗的作用，还可以增强身体免疫力、预防骨质疏松症的发生。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于组织修复和伤口愈合。适量摄入鸡蛋可为机体提供必要的营养物质，但不宜过量以防胆固醇升高。

3.瘦肉

瘦肉中含有的维生素B族和锌元素对促进伤口愈合有益。适当的进食瘦肉可以帮助患者补充能量以及体力，有利于病情恢复。

4.虾仁

虾仁是高蛋白低脂肪的食物，对于骨裂患者的康复有帮助作用。虾仁中含有丰富的镁元素，能有效保护心血管系统，减少心脏病发作风险。

5.芝麻

芝麻中的铁元素有助于红细胞的合成，提高血液携氧能力，促进骨裂部位的血液循环。经常食用芝麻可以改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑细腻。

饮食调整应结合个人情况及医嘱进行，避免过度摄入油腻或刺激性食物如炸鸡或辣椒，以免影响骨折愈合过程。建议定期复查，监测骨折愈合情况，如有不适症状应及时就医。