肥胖患者可通过饮食控制、运动锻炼等方式进行科学有效的减脂瘦身。

肥胖主要是由于能量摄入大于消耗，造成体内脂肪积累过多所致。通过调整饮食结构及加强体育锻炼，有助于促进能量代谢，进而达到减轻体重的目的。

若肥胖导致色素沉着引起脖子发黑，则减肥后可能无法完全去除。

针对肥胖引起的脖子变黑，在减肥的同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度紫外线暴露，并使用防晒霜保护皮肤。