宫寒的女性不建议吃冰淇淋。

因为冰淇淋属于生冷的食物，进食之后会刺激胃肠道黏膜收缩，进而导致痛经或者加重痛经的情况发生。宫寒的女性在日常生活中要注意做好自身的保暖工作，尤其是在月经期间以及产后，以免加重病情。

宫寒的患者除了不可以吃冰淇淋以外，也不宜食用梨、西瓜等偏凉性水果，以及螃蟹、甲鱼等寒性的食物。

对于宫寒症状明显的患者，可适当食用温补食材，如红枣、桂圆等，以改善体质。