产后膀胱膨出的恢复期因个体差异而异，通常为数周至数月。恢复速度取决于膀胱膨出的程度和产妇的整体健康状况。

产后膀胱膨出是指由于盆底肌肉和盆腔器官支持组织的松弛或损伤导致膀胱部分或全部脱出阴道外，通常需要一定时间恢复。对于轻度膀胱膨出的产妇，由于膨出程度较轻，未伴有排尿困难、尿失禁等症状，膀胱功能恢复较快，一般在产后3-4周可恢复正常生活。

对于重度膀胱膨出的产妇，由于膨出程度严重，可能伴有排尿困难、尿失禁等症状，膀胱功能恢复较慢，可能需要更长时间才能恢复正常生活，甚至需要手术治疗。

产后，产妇应避免过度劳累，注意个人卫生，避免膀胱部位受压，以免影响膀胱膨出的恢复。