灰指甲好后凹陷可以考虑采取抗真菌药物、足部矫正器、足部矫形术、足底筋膜拉伸、足部肌肉强化训练等方法进行治疗。

1.抗真菌药物

抗真菌药物通过杀死或抑制真菌生长来改善甲板下的真菌感染。患者可在医生指导下使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等外用药膏局部涂抹。此方法适用于轻至中度的甲癣及浅表性甲真菌病。

2.足部矫正器

足部矫正器可以提供稳定支撑，并调整脚趾位置，有助于促进愈合后的指甲恢复平整。对于存在功能性足部问题导致凹陷的人群有效。

3.足部矫形术

足部矫形术是一种外科手术，旨在纠正足部结构异常，可间接影响指甲形态。该方法适合因遗传因素造成的足部畸形引起的凹陷情况。

4.足底筋膜拉伸

足底筋膜拉伸能够缓解紧张的足底肌腱和筋膜，辅助减轻凹陷区域的不适感。此项锻炼适合于经常久坐不动的人群，以预防足部疾病的发生。

5.足部肌肉强化训练

足部肌肉强化训练通过增强足部肌肉力量来支持足弓，对促进凹陷部位恢复有积极意义。针对缺乏运动导致软组织薄弱所致的凹陷具有较好的效果。

在治疗灰指甲期间，应保持足部清洁干燥，避免穿紧窄鞋袜以减少摩擦和压力，有利于指甲健康。