髌骨软化症患者恢复运动的时间因人而异，通常在3-6个月之间，具体取决于患者的病情严重程度和身体状况。

髌骨软化症是指髌骨软骨发生退行性变，导致关节面不平整，引起疼痛和运动障碍的疾病。对于症状轻微且及时治疗的患者，遵医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，通常在3个月左右可以恢复运动。对于症状严重或存在并发症的患者，如关节积液或软骨损伤，恢复时间可能较长，可能需要6个月或更长时间。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重髌骨软化症的症状，影响病情恢复。