大便不成形都是沫可以考虑采取饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、肠道功能促进剂、中药调理等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过优化食物组成来改善消化吸收功能，减少不耐受食物对肠黏膜的影响。适用于轻度腹泻患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善血液循环，从而缓解腹胀、便秘等症状。此方法适合在餐后使用，以促进食物的消化吸收。

3.肠道微生物群调节剂

通过补充有益菌株或抑制有害菌株来恢复肠道微生态平衡。对于因肠道菌群失调引起的排便异常有积极作用。

4.肠道功能促进剂

这类药物能够增强肠道运动能力，改善消化吸收功能。主要针对慢性功能性便秘等导致的大便不成形情况。需注意不宜长期大量使用。

5.中药调理

中医认为大便不成形可能与脾胃虚弱有关，通过中药调理可补益脾胃、固涩止泻。适用于脾虚泄泻引起的大便稀薄、次数增多等情况。

建议定期进行粪便常规检查以及结肠镜检查，以便及时发现潜在的问题。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应尽快就医以排除器质性病变的可能性。