感冒时脑袋昏沉可能是睡眠不足、脱水、脑膜炎、流感、高血压等原因导致的，需要针对不同的病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，影响神经功能和血液循环，进而引起头晕、乏力等症状。保证充足睡眠时间有助于缓解症状，通常成人每天需要7-8小时的睡眠。

2.脱水

感冒时食欲减退，饮水量减少，可能导致身体轻微脱水。此时血液黏稠度增加，血流速度减慢，易形成微小血栓，当这些血栓堵塞到脑血管时就会出现脑供血不足的情况发生，从而导致患者出现头脑昏昏沉沉的现象。轻度脱水可通过口服补液盐来纠正，重度则需静脉输注电解质平衡溶液。

3.脑膜炎

病毒侵入人体后，在体内大量复制繁殖，产生毒素作用于中枢神经系统，使脑膜充血水肿，脑脊液分泌增多，颅内压力增高，进而引起头痛、发热等不适症状。抗病毒药物是主要治疗方法，如阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等，可以抑制病毒合成，达到控制病情的目的。

4.流感

流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，病毒进入机体后会刺激免疫系统产生炎症反应，而炎症因子会刺激体温调节中枢，导致体温升高，还会引起全身毒血症状，包括头痛、乏力等。对于存在高热惊厥风险的儿童，可使用对乙酰氨基酚混悬滴剂、布洛芬混悬滴剂进行退热处理。

5.高血压

若患者本身患有高血压，未规律服用降压药，血压持续偏高，会对脑部血管壁造成一定的压力，长期如此可能会导致脑血管痉挛，从而引起脑供血不足，表现为头昏昏沉沉的症状。患者可在医生指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等钙通道阻滞剂类药物降低血压。

针对感冒伴随的头部不适，建议进行头部磁共振成像以排除潜在的器质性病变。日常生活中，应保持充足的水分摄入，避免过度劳累，有利于促进疾病的恢复。