颞下颌关节炎的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间，恢复时间取决于炎症严重程度和个体差异。

颞下颌关节炎是指颞下颌关节及其附属结构的炎症反应，表现为关节疼痛、下颌运动障碍等症状。轻度颞下颌关节炎，即仅有局部轻微疼痛、肿胀，未引起关节结构改变，通常可通过非手术治疗，如物理疗法、药物治疗等缓解，恢复时间相对较短。重度颞下颌关节炎，即伴随关节结构损伤、功能障碍，可能需要手术干预，如关节镜手术，恢复时间较长。

患者应避免过度使用受影响的关节，以减少疼痛和促进愈合。