缓解湿热风湿症状可以考虑采取清热利湿、祛风解表、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等方法。

1.清热利湿

清热利湿是指通过使用具有清热解毒、利水消肿功效的中药来改善湿热风湿症状。例如，可选用黄连、茵陈等药材。此法适用于体内湿热积聚所致的关节肿胀、疼痛等症状。

2.祛风解表

祛风解表是采用辛凉解表、疏风散寒的方法以达到祛除体内的风邪的目的。常用方剂有荆防败毒散、麻杏石甘汤等。对于感受风邪引起的头痛、发热、咳嗽、鼻塞流涕等症状有一定的效果。

3.中药外敷

中药外敷利用特定草药贴于患处，通过皮肤吸收发挥其解表散热的作用，从而减轻湿热风湿病的症状。此法适合局部红肿、疼痛等情况。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，有助于祛除湿气和风邪，缓解湿热风湿病的相关症状。对于存在肌肉酸痛、关节僵硬等症状者有良好的疗效。

5.拔罐疗法

拔罐疗法通过负压吸引的方式促进局部血液循环，排出湿气和风邪，对湿热风湿病有一定的辅助治疗作用。对于存在颈项部酸痛不适、肩背酸痛等症状的人群较为适宜。

在中医师指导下进行上述治疗，同时建议患者避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、肥肉，以免助湿生热，影响病情恢复。