乳房肿块不消可以考虑采取乳腺超声检查、活检、中药调理、内分泌治疗、靶向治疗等治疗方法。如果肿块持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.乳腺超声检查

乳腺超声检查是一种无创性影像学检查手段，通过高频声波成像来评估乳腺组织结构及异常情况。适用于发现小至微小的乳腺肿块及其他病变。

在门诊由专业医生操作完成。

2.活检

活检是获取疑似恶性肿瘤标本以确诊的技术，包括穿刺活检、切取活检等。对于无法确定良恶性的乳腺肿块至关重要，在医院由外科医师执行。

3.中药调理

中医认为肿块多因气滞血瘀所致，故采用理气活血化瘀类方剂如逍遥散、桃红四物汤等。适用于乳腺增生引起的良性包块。需个体化配方，并长期服用。

4.内分泌治疗

针对激素受体阳性的患者，使用抗雌激素药物如他莫昔芬、芳香化酶抑制剂来阻断或降低体内雌激素水平。适合绝经前后的女性患者，旨在控制而非治愈病情。

5.靶向治疗

针对特定分子异常的肿块提供精准打击，例如赫赛汀针对HER-2蛋白过表达；通常需要基因检测指导用药选择。主要用于晚期转移性乳腺癌患者的辅助治疗或复发后管理。监测血液中相关指标非常重要。

无论采取何种治疗方案，都应定期复查乳腺超声检查以监测肿块的变化情况。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于减少疾病风险。