肩关节损伤后恢复时间不固定，通常在3-6个月之间。损伤严重程度和治疗措施是影响恢复时间的主要因素。

肩关节损伤后，如果需要手术治疗，通常需要在医生指导下进行，以确保手术效果和减少并发症风险。如果肩关节损伤程度较轻，如肩袖损伤，且未伴有严重的软骨或韧带损伤，患者可能只需要进行保守治疗，如物理疗法和非甾体抗炎药治疗，以促进恢复。

由于损伤范围较小，修复时间相对较短，因此恢复时间也相对较短。如果患者存在其他疾病，如糖尿病，可能会影响伤口愈合，延长恢复时间。此外，患者的整体健康状况，如年龄、是否有心血管疾病等，也会影响肩关节损伤的恢复时间。

在肩关节损伤恢复期间，患者应避免进行剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。