踝关节软骨受损可以采取非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、微骨折术、关节镜下清理术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期症状，适用于轻微的软骨损伤患者。

2.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨破坏进程，常用药物包括硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。

适合于早期诊断且无严重关节结构改变者。能促进软骨细胞合成蛋白多糖，有助于维持软骨及结缔组织正常代谢。

3.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和疼痛，常见药物为皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于短期缓解急性发作期的肿胀和疼痛，不建议长期使用。

4.微骨折术

微骨折术是一种微创手术，在关节边缘制造小孔刺激自体软骨修复机制。 适合于年轻、活动量较大的患者，旨在促进自体软骨细胞增殖和迁移修复受损区域。

5.关节镜下清理术

关节镜下清理术利用微型器械清除关节内的碎屑和积液，并评估软骨状况。 该方法适合于存在明显关节积液或反复发作性滑膜炎的患者，可有效改善关节功能和生活质量。

在治疗踝关节软骨受损时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重损伤。适当的功能锻炼如游泳或骑自行车，对保持关节灵活性有益，但应在专业人员指导下进行。