儿童过敏性荨麻疹可以适量食用西蓝花、胡萝卜、南瓜、菠菜和红薯。需要强调的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西蓝花

西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。其还含有硫代葡萄糖苷等抗氧化物质，可帮助减轻炎症反应。

适量摄入有利于维持身体健康，促进皮肤健康。但若对其过敏则不建议食用，以免诱发或加重症状。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有的类胡萝卜素具有抗炎作用，能够减少组织水肿和瘙痒感。此外，它还能促进免疫细胞活化，辅助对抗致敏原。适当的进食可以为身体提供必要的营养成分，对病情恢复有积极影响。但在选择时需注意清洗干净以去除可能存在的残留农药或其他有害物质。

3.南瓜

南瓜中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质元素，能够促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而缓解因消化不良引起的相关不适症状。上述提及的症状发生期间适当食用南瓜不会导致病情加重，还有助于促进病情好转。

4.菠菜

菠菜富含维生素A、C及铁质等多种营养素，这些都属于人体必需的微量元素，对于保持皮肤健康至关重要。补充这些微量营养素可以帮助预防某些由缺乏它们引起的疾病如夜盲症和贫血，并且有助于提高皮肤屏障功能。

5.红薯

红薯中的淀粉含量较高，食用后可在胃肠内形成一层保护膜，覆盖在受损黏膜上，起到一定的修复作用。另外，还可以抑制胃酸分泌，进而缓解疼痛症状。

饮食调整是管理儿童过敏性荨麻疹的重要组成部分，日常生活中应注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时还要加强皮肤护理，做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免紫外线照射导致皮肤受到刺激而引发不适。