肩背部筋膜炎可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度肩背痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的肩背痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物适合于因肌肉紧张导致的肩背不适。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻疼痛症状。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。热敷可用于改善局部循环和缓解轻微的软组织损伤。

4.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，具有镇痛、舒缓肌肉的作用，有助于缓解肩背部的不适感。需由专业中医师在特定穴位进行操作。针灸常用于治疗慢性疼痛、颈椎病等问题所引起的肩背不适。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作，可放松紧张肌群，缓解肌肉紧张及僵硬状态；还可促进局部血液循环，加速代谢废物排出。推拿适宜处理因长期劳累所致之局部软组织劳损性改变引起之肩背酸胀、疼痛等症状。

针对肩背部筋膜炎，应避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉负担，并建议定期进行适量运动，如游泳或瑜伽，以增强背部肌肉力量。