肌腱粘连可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、肌腱松解术、功能性锻炼、肌肉强化训练等方法来治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，以缓解肌腱粘连。适用于轻度至中度肌腱粘连患者，可作为辅助治疗手段。

2.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，有助于软化组织，达到松弛肌腱的目的。

对于术后恢复期或因创伤导致的肌腱粘连有一定的效果。需由专业中医师操作。

3.肌腱松解术

肌腱松解术是一种手术方法，在局部麻醉下将粘连的肌腱切开或部分切除，以恢复正常功能。主要针对重度肌腱粘连或无法通过非手术治疗改善的情况。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。

4.功能性锻炼

功能性锻炼包括被动活动、主动活动等多种形式，旨在增强关节灵活性和稳定性，预防再次发生肌腱粘连。适合各阶段肌腱损伤后的恢复过程。应根据个体差异制定个性化方案，并定期评估进展。

5.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过增加肌肉力量来提高关节稳定性和运动范围，防止肌腱进一步粘连。适用于肌腱修复后或肌腱粘连得到一定控制的患者。开始前需咨询专业物理治疗师。

在肌腱粘连的治疗过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌腱负担。同时，保持良好的营养均衡饮食，有利于促进伤口愈合及身体恢复。