身上脂肪瘤患者可以适量食用低脂牛奶、燕麦、菠菜、杏仁、三文鱼等食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗脂肪瘤，若脂肪瘤增长较快或伴有不适症状，建议及时就医。

1.低脂牛奶

低脂牛奶含有丰富的蛋白质，但其热量较低，不会导致肥胖加重脂肪瘤的症状。适量饮用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体健康。

2.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

此外还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。

3.菠菜

菠菜中富含维生素C、铁等矿物质，有利于增强机体免疫力及造血功能。适当进食菠菜可为身体提供必要的营养素，并支持新陈代谢过程。

4.杏仁

杏仁中含有不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，可以帮助降低血脂水平。适当的吃一些杏仁，能够起到润肠通便的作用。但是要注意不可以过量食用，以免引起胃部不适的情况发生。

5.三文鱼

三文鱼是深海鱼类，其所含有的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益。该类人群平时适当吃些三文鱼，能辅助降低甘油三酯以及胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化斑块形成。

针对脂肪瘤患者，建议避免高脂、高糖饮食，保持均衡饮食。同时注意定期体检，监测病情变化，如发现肿物增长迅速或伴有疼痛等症状应及时就医。